O meni
Zdravo, ja sam Ognjen Kovačević.
Sport je oduvijek bio moj način života. Dugi niz godina bavim se boksom i MMA-om, kroz koje sam stekao bogato iskustvo u borilačkim vještinama, brojne borbe i neprocjenjivo znanje o fizičkoj pripremi.
Paralelno s borilačkom karijerom, posvetio sam se razvoju snage i kondicije, jer sam iz prve ruke shvatio koliko su oni ključni za vrhunske performanse i dugoročnu izdržljivost. Ovisno o vašem cilju – bilo da želite smršaviti, povećati tjelesnu masu, oblikovati ili učvrstiti mišiće – planira se intenzitet treninga i način prehrane.
Program je temeljen na testiranju fizičke forme, zdravstvenog stanja i motoričkih sposobnosti te uključuje dinamične vježbe koje aktiviraju najmanje dvije mišićne skupine. Treninzi se provode individualno, u paru ili online, uz konkretne upute o pravilnom izvođenju vježbi.
Pomeri svoje granice
Zdrava prehrana
Zdravi obroci bogati proteinima i zdravim mastima, planirani ovisno o vašem cilju.
Plan treninga
Treninzi su namijenjeni osobama koje žele smršaviti, poboljšati svoju kondiciju, povećati mišićnu masu ili oblikovati mišiće.
Svoje potrebe
Intenzitet i broj treninga prilagođeni su formi, potrebama i zdravstvenom stanju osobe (vježbača).
Plan treninga
Snaga i Kondicija
MJESEC DANA- Personalizirani plan i stručno vođenje
- Poboljšanje snage, brzine i izdržljivosti
- Personalirizani plan ishrane
Box 'n Lift
MJESEC DANA- Kombinirani treninzi borilačkih vještina i utega
- Treninzi na fokuserima i vreći
- Personalizirani plan ishrane